大爆奖

妈妈故事主页 > 妈妈故事 >

当五年家庭主妇得重郁症,先生惊:「顾小孩怎么会?」

作者:大爆奖首页 2017-07-17 我要评论

美育成为专职主妇已经迈入第五年了。每天早起为丈夫与孩子做完早餐后,开始洗衣打扫,接着自己胡乱煮了简单的午餐吃,再来开始思考晚餐的菜色,然后出门买菜。小...

美育成为专职主妇已经迈入第五年了。每天早起为丈夫与孩子做完早餐后,开始洗衣打扫,接着自己胡乱煮了简单的午餐吃,再来开始思考晚餐的菜色,然后出门买菜。小孩下课,检查作业; 老公下班,准备晚餐;晚餐结束,收拾厨房,追完韩剧后睡觉。
 
这五年来,几乎每一天就这样过了。这五年来,好像也没感觉什么就过了。
家庭主妇也会忧郁,就像病毒会传染会扩散!一个月前,孩子刚过完暑假回到校园,结束这两个月让美育松了好大一口气。因为放暑假,孩子待在家中时间变长,不小心发生了几次失去耐性的争吵与摩擦。
 
美育对管教方式感到苦恼与压力,几次就寝前忍不住对丈夫抱怨,却好像被当成耳边风,丈夫总是只丢回一句:「上班压力更大!面对小孩哪有压力?」随即倒头就睡。于是孩子放暑假的两个月,美育的心情特别郁闷。
 
同时,丈夫的酸言酸语似乎也随着工作压力变多了。「这道菜都煮了五年还煮不出和妈一样的味道。」「浴室里有你的头发,地板也有,你平常在家都在做什么啊?不能扫一下吗?」「为什么要买另一台电视,两个人看一台不是刚刚好吗?钱又不是你在赚。」「没有和爸妈一起住已经对你很宽容了,每个周末回去看一下他们很难吗?」

美育因为孩子渐渐失去耐心,也因为丈夫,渐渐丧失作为家庭主妇的成就感与生活重心。
 
孩子开学之后,美育白天一个人在家常常不由自主地哭泣,想着自己不仅每天做着重复的事情,还做不好,觉得自己非常没有价值;到了晚上,则因为管教孩子的压力而失眠,疲劳感逐渐增加;煮菜时,还常常忘记自己做到哪?把整道菜搞砸;记忆力也越来越差,常常迟缴账单与忘记带钥匙出门。
 
强烈的无能感开始变成生活上的失能,丈夫也终于发现最近的美育已经不是以前的美育。丈夫认为是长期失眠惹的祸,因此带着美育前往精神科求助。但经医师诊断后,医师表示由于美育受忧郁症困扰太久,已经变成了相当严重的重郁症。
听到诊断后的丈夫相当错愕:「家庭主妇不是没有压力吗?为什么还会得忧郁症?」
家庭主妇也会忧郁,就像病毒会传染会扩散!

 
家庭主妇也会被小郁乱入
台北市立联合医院松德院区家庭治疗门诊曾经调查分析一百二十名台湾女性的婚姻生活,调查后发现,「有小孩、未就业」的这一组女性,比起「就业或有职业生涯」的其它女性,较容易罹患忧郁症。
 
其实不管是任何文化、国度与种族,女性罹患轻度忧郁的比例几乎都是男性的两倍,主要原因在于女性承受较多的社会压力。而临床研究也发现,许多女性的忧郁来源就是处于婚姻生活困境。尽管与公婆同住的比例越来越低,但身处时代变迁中的女性仍十分容易陷入自我定位的困境。
家庭主妇也会忧郁,就像病毒会传染会扩散!
 
家庭主妇如何预防小郁乱入?
睡眠一定要充足,规律足够的睡眠对调适心情有很大的帮助。除了睡好觉之外,多做运动也很重要。运动能让身体放松、帮助睡眠,还可同时让大脑释放天然的抗忧郁成分。
 
家庭主妇常常因为孩子或繁重的家务挪不出时间运动,因此应尽量舍去较不重要的事情,或请家人帮忙承担家务,保留足够的运动时间。对外可以试着认识小区的其它主妇,建立社交圈;在婚姻与家庭中,良性的沟通更是十分必要。

 
家庭的难题需要一起度过
当家庭中的母亲被小郁乱入,对于家中的任何人都是一道沉重的打击。若真的母亲生病了,父亲必须适时向孩子解释,同时密切注意孩子的状况。如果可以,可进行家庭的团体谘商,透过家庭的爱与力量来面对并预防忧郁症。
家庭主妇也会忧郁,就像病毒会传染会扩散!
 
须特别留意,千万不要陷入「责备的循环」。有时候年纪较大的孩子会认为是其它长辈让妈妈生病,年纪较小的孩子也可能因不安而情绪不稳,这时被责怪或波及的人一定要就此打住,不要因一时气愤而说出:「是因为你不听话妈妈才生病的」这类话语。美国忧郁症专家米歇尔.亚克在其著作《忧郁的理性翻身》中提到:「忧郁症不是传染疾病,但它的确会像病毒一样一个传一个。」如果不小心陷入责难的循环,家中可能会被更多只小郁乱入。
此外,作为另一半的角色格外重要,丈夫应该要多花点时间、尽心陪伴罹患忧郁症的妻子,让她感到不孤单, 小郁才走得比较快。
 
但由于人很容易受到他人的情绪影响,因此身为忧郁症患者的另一半,除了随时注意孩子被影响之外,控制自己不受患者的负面情绪干扰也十分重要。

上一篇:产妇好烦恼!如何拯救产后掉发? 下一篇:石浩玙妈妈:花游是他生活中的重要部分

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 为了生活 年轻妈妈更随丈

    为了生活 年轻妈妈更随丈

  • 妈妈重视不够和担心伤眼

    妈妈重视不够和担心伤眼

  • 石浩玙妈妈:花游是他生活

    石浩玙妈妈:花游是他生活

  • 全职妈妈如何争取孩子抚养

    全职妈妈如何争取孩子抚养

  • “中国拥军网站站长”兵妈

    “中国拥军网站站长”兵妈

  • 这十种妈妈养的孩子最有出

    这十种妈妈养的孩子最有出

  • 一位妈妈椎心泣血的21年

    一位妈妈椎心泣血的21年

  • 当五年家庭主妇得重郁症,

    当五年家庭主妇得重郁症,

网站地图