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孕妇要远离下列几种不良饮食习惯

作者:大爆奖首页 2016-07-18 我要评论

孕妇要远离下列几种不良饮食习惯: 饮食单一,宝宝的营养会跟不上。 偏食极端食物,吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。 狼吞虎咽、暴饮暴食,这种吃法尤其有害,...

 

     孕妇要远离下列几种不良饮食习惯:

  1. 饮食单一,宝宝的营养会跟不上。
  2. 偏食极端食物,吃过冷、过热、过酸、过辣等食物。
  3. 狼吞虎咽、暴饮暴食,这种吃法尤其有害,因为准妈妈的肠胃负担本来就重。
  4. 不吃早餐。无论多健康的饮食,如果不吃早餐的话,准妈妈肯定会元气大伤。
  5. 饭前喝水和饭前运动,这样都对消化不利,饭后立即运动也会影响消化。
  6. 吃饭时喝水或者饮料。喝水会冲淡胃液,影响消化;而喝饮料,胃部容易饱胀,影响进食,饭后喝茶的话会影响铁的吸收。
  7. 只吃自己认为健康的食物。要记住有很多食物都是需要的,营养需要全面一点,不要仅限于自己认为健康的食物。
  8. 根据某些道听途说对原有饮食习惯做很大改变。原来的饮食习惯也不尽然是错误的,而且身体又适应了那样一种饮食习惯,完全改变的话可能弊大于利。
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